--

Европейский плавательный клуб MEVIS приглашает на отдых и тренировочные сборы в Грецию летом 2019 г.
Двухнедельный интенсив на Пелопоннесе (г. Катаколо) с тренировками на открытой воде (с лодкой сопровождения и капитаном) позволит отдохнуть от городской суеты и улучшить навыки плавания.

Можем по своему вкусу выбирать маршруты, останавливаться на отдых на пляжах вдоль побережья, на которые добраться можно только на катере (по опыту прошлых поездок — получается интересный квест). Участвуют  опытные тренеры.

Запланировано 28 часов в море, каждый день новый маршрут. Методика тренировок с конкретной программой на открытой воде под разный уровень подготовки.

Стоимость участия** 1 человека:

1-й заезд: 16.06 - 30.06 (14 ночей/ 15 дней)
Размещение в двухместном номере — 130.900р.
Размещение в одноместном номере — 141.700р.

2-й заезд: 30.06 - 14.07 (14 ночей/ 15 дней)
Размещение в двухместном номере — 134.700р.
Размещение в одноместном номере — 144.000р.

Возможно участие только в интенсиве, без перелета и проживания — 75.100р.*** (из них 48.100р. — услуги клуба, 27.000р. — лодка с капитаном).
Вы можете поехать вместе с супругом, который может не участвовать в тренировках и не оплачивать их. Стоимость участия 1 человека без тренировок: от 55 до 69 тыс. р. в зависимости от заезда.

В услуги клуба входит:
— 7 тренировок в море по 4 часа. Тренировки будут проходить каждый день по  новому плавательному маршруту;
— работа тренера;
— работа капитана.

В услуги лодки с капитаном входит:
бензин на 28 часов тренировок;
аренда лодки;
работа капитана.

Размещение: Отель Epihotel Odysseas 3*  
Стоимость указана за номер на весь период и включает следующие услуги:
— авиабилет Москва-Араксос-Москва
— групповой трансфер аэропорт-отель- аэропорт
— размещение в отеле, питание "HB" (полупансион).
— спортивная страховка.

Описание Отеля:
Небольшой уютный отель недалеко от живописного порта Катаколо. Комфортабельные номера, ресторан, бары, большой бассейн, джакузи, обслуживание в номерах, качественный сервис.

Всего 49 номеров: Single Rooms (~21 кв.м), Twin Rooms (~21 кв.м), Twin Rooms SV (~21 кв.м), Family Rooms (~40 кв.м).
В номерах: кондиционер, телевизор, телефон, сейф (на рецепции, за доплату), душ, фен (по запросу), холодильник, балкон/терраса.
Single & Twin Room 2 односпальные кровати или двуспальная кровать.
Family Room 2 двухместных номера, 2 кондиционера, 2 телевизора, 2 ванных комнаты.
Ежедневная уборка номеров, смена постельного белья — 3 раза в неделю.

Перечень услуг, предоставляемых гостям отеля по системе "HB" (полупансион)
Питание в ресторане (шведский стол)
Завтрак 7:30-10:00
Ужин  19:45-20:45

^{** При изменении курса евро стоимость может измениться.
*** Внимание! Это стоимость только занятий. Перелет, трансфер, питание, проживание участник организовывает самостоятельно.}

См. подробнее: http://greece.swimmer.ru/

Для того чтобы зримо увидеть улучшения, нужно тренироваться три и более раза в неделю под руководством тренера. Поэтому мы разработали базовую схему дополнительных тренировок, в соответствии с которой появляется возможность ежедневно, еженедельно и ежемесячно варьировать нагрузки. Это позволяет правильно сочетать силовые тренировки, работу над техникой, выносливостью, пороговой скоростью. Их можно повторять по много раз подряд, искать сочетания, которые подойдут лично вам. Интенсивность тренировок подбирается в соответствии с вашей текущей формой и подразумевает постоянное ее развитие.

В комплекс занятий входят:

— обычные тренировки в бассейне,
— "сухие" тренировки,
— контрольные заплывы,
—выезд команды на соревнования.

Наши ученики достигали самых высоких показателей благодаря тренировочным программам, которые были одновременно простыми, веселыми и стимулирующими, спланированными таким образом, чтобы можно было последовательно заниматься неделю за неделей. Они не были похожи на научные суперпрограммы, призванные чудесным образом дать немедленный результат. Конечно, у вас должна быть цель, мотивация, но если при этом вы не будете заниматься по программе, то и не добьетесь результатов.

На кого рассчитана программа?
Программа подготовки к соревнованиям по методике Swimmer's WAY рассчитана на людей, которые владеют плаванием в объеме, достаточном чтобы проплыть вольным стилем 1.000м. Если у вас таких навыков нет, то сначала нужно пройти курс базовой подготовки по плаванию  в течение 1-3 месяцев.

Какие сроки подготовки к заплывам?
Можно выбрать 1 или несколько дополнительных занятий в неделю. При этом сроки подготовки составят от 3 до 5 месяцев. Дозировать нагрузки будем так, чтобы подвести вас к моменту начала соревнований в наилучшей физической форме.

Как регистрироваться на соревнования и массовые заплывы?
Регистрироваться нужно на сайтах соответствующего соревнования. Если нужна административно-тренерская поддержка - обратитесь в клуб MEVIS, мы поможем.

Я не член клуба MEVIS, мне можно записаться на подготовку?
Да, можно. Но нужно понимать, что это дополнительные занятия. Предполагается, что вы постоянно регулярно плаваете, не реже 2 раз в неделю.

Возможна ли разработка индивидуального плана самостоятельных тренировок?
Да. Но для этого нужно провести несколько установочных тренировок, чтобы тренер понял ваш уровень техники.

Оказывает ли клуб административно-тренерскую поддержку на соревнованиях?
Да.